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contenido = [
    ("1. Introducción a los equipos", 
     "Los equipos de protección contra caídas son dispositivos diseñados para proteger a los trabajadores que realizan tareas en altura..."),
 
    ("2. Descripción de cada componente", 
     "- Arneses: Sujetan el cuerpo del usuario, distribuyendo la fuerza de una caída.\n"
     "- Líneas de vida: Conectan al usuario con el punto de anclaje...\n"
     "- Anclajes, cinturones, mosquetones, etc."),
 
    ("3. Unidades de medida y resistencia", 
     "La resistencia se mide principalmente en kilonewtons (kN)...\n"
     "- 1 kN ≈ 100 kgf\n- 1 kN ≈ 225 lbf"),
 
    ("4. Normas técnicas aplicables", 
     "Normas importantes:\n- EN 361 (Arnés)\n- EN 362 (Conectores)\n- ANSI Z359...\n- OSHA 1910 / 1926"),
 
    ("5. Errores comunes y buenas prácticas", 
     "- No interpretar bien los valores técnicos.\n- Usar equipos incompatibles...\n- Verificar etiquetas y estado físico."),
 
    ("6. Plantilla práctica de revisión", 
     "Checklist:\n[ ] Arnés certificado\n[ ] Mosquetones seguros\n[ ] Línea de vida correcta\n[ ] Punto de anclaje ≥ 12 kN..."),
 
    ("7. Marcas y recursos recomendados", 
     "Marcas: Petzl, 3M, MSA, Kratos, Skylotec, Honeywell...\nConsulta manuales y videos oficiales.")
]
 
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